老年人防止冬季膝蓋疼痛從現在開始就要做好5件事
秋季由于早晚天氣轉涼，陽氣漸衰、陰氣漸盛，陰寒之氣留滯于關節導致氣滯血瘀，常引起膝關節疼痛發作。牢記以下 5 個膝關節養護法則，讓疾病離我們更遠一點 。 老年人 膝關節 的 養護 方法 1 、 減少爬坡 秋高氣爽，正是登...
養生知識2023-10-23 12:29
身體突然出現3種跡象可能是尿毒癥來造訪了
尿毒癥是一種嚴重的腎臟疾病，由于腎功能受損，導致體內廢物和毒素無法排出，堆積在體內，引發各種癥狀。尿毒癥的癥狀不典型，容易被忽視，但如果身體突然出現以下 3 種 跡象 ，可能是尿毒癥來 造訪 了，需要引起重視，及...
健康保健2023-10-23 12:21
解決高血脂問題改善血液黏稠的五個方法
高血脂是常見的一種健康問題，血脂水平升高會導致血液黏稠度增加，進而影響血液循環，增加心血管疾病的風險。然而，通過合理的飲食和生活方式的調整，高血脂是可以得到有效控制的。本文將介紹 5 個方面的方法，幫助大家...
健康保健2023-10-23 12:17
重陽節有哪些習俗以及老年人該如何在重陽養生保健
重陽節，是我國民間傳統節日，節期在每年農歷九月初九日， 九 數在《易經》中為陽數， 九九 兩陽數相重，故曰 重陽 ；因日與月皆逢九，故又稱為 重九 。九九歸真，一元肇始，古人認為九九重陽是吉祥的日子，古時民間在重...
四季養生2023-10-23 12:05
中醫五個法則教你如何在秋冬季養胃
常言道 人吃五谷雜糧，咋能不生??？ 尤其是胃腸疾病，更是十分常見。金代名醫李東垣曾明確提出 內傷脾胃，百病由生 。脾胃、胃腸為氣血生化之源，是后天之本，腸胃生病，人體健康往往會受到較大的挑戰。那么，出現腸胃疾...
中醫養生2023-10-22 18:01
女性想保養身材延緩衰老一定謹記3做3不做
衰老是每個人都必須面對的自然過程，但對于女性來說，衰老似乎來得更快一些。女性的身體結構和生理特點使得她們更容易受到衰老的影響。然而，通過一些簡單的生活方式和飲食習慣的調整，女性可以減緩衰老的速度，保持健...
美容養生2023-10-22 17:57
形容男人五大三粗是指哪五大哪三粗
在中國的傳統文化中，有一句老話叫做 男人五大三粗 ，意思是男人應該有五個大和三個粗。這句話流傳了很久，很多人都知道，但是具體是哪五大、哪三粗，很多人并不清楚。下面我們就來看看這句話到底是指什么。 五大 指身體...
養生知識2023-10-22 17:53
傷肝不淺的4種食物盡量少吃或不吃
說到養肝食物，懂養生的朋友們可以列出很多。但如果要問傷肝食物，想必很多人會回答：酒精！確實，酒精傷肝無人不知?？沙司凭?，還有哪些呢？若是小編說，有的綠葉菜、堅果也會傷肝，閣下又該如何應對呢？大家會作何...
飲食養生2023-10-22 17:37
經常按揉腰眼有哪些好處
腰眼穴位于腰部第三椎棘突左右 3 ～ 4 寸的凹陷處，居環繞腰部的 帶脈 之中，為腎臟所在部位。 經常按摩可以 溫煦腎陽、暢達氣血、固精益腎。 下面就和小編一起來學學該如何按摩吧。 經常按揉 腰眼 有 哪些好處 中醫認為，腎...
中醫養生2023-10-22 17:26
乳腺結節患者這6類食物最好少吃或不吃
查出乳腺結節，飲食可遵循以低脂肪、高纖維、豆類及豆制品為主，以蔬菜、水果、豆類、奶類、禽類、魚類為基本模式 為，另外有些 食物要少吃或者不吃 ，跟著小編一起來了解一下吧。 乳腺結節 患者要少吃或者不吃的食物...
養生知識2023-10-21 21:15
秋冬來臨應該選擇哪種被子才更好更保暖呢
要說天冷最快樂的一件事，當然是躲在被窩里了，那叫一個舒坦！可蓋被子這么一件小事，里頭的學問也不少，被子厚了壓得難受，被子薄了又不夠保暖。下面，我們就來說說被子那些事 。 一、 被子越厚睡起來越暖 嗎 ？ 天氣變...
養生常識2023-10-21 20:46
柿子不僅美味還營養豐富除了當水果還能怎么吃呢
柿子因其甘甜的口感和豐富的營養價值，自古以來深受人們的喜愛。其實柿子不僅美味，柿子及其制品還有著極高的藥用和養生價值 。 食用柿子的好處與功效 1 、 鮮柿子 鮮柿子味甘、澀，性涼，具有清熱潤肺、生津止渴、健脾益...
飲食養生2023-10-21 20:25
吸煙有害健康那么男性一天可以吸多少支煙
吸煙是一種非常不健康的行為，對人體健康有很多危害。然而，對于很多男性來說，吸煙已經成為了一種習慣，很難戒掉。在這種情況下，了解一天可以吸多少支煙，以及如何減少吸煙對健康的危害就顯得尤為重要。本文將探討男...
健康保健2023-10-21 20:00
腿部若有這4個癥狀或許與癌癥有關建議早做篩查
癌癥是一種嚴重的疾病，如果早期發現并及時治療，治愈的機會會更大。然而，很多時候癌癥的癥狀并不明顯，容易被忽視。近年來，有研究發現，腿部的一些癥狀可能與癌癥有關，因此，我們應該關注這些癥狀，并及時進行篩查...
健康保健2023-10-21 19:51
天氣漸涼建議中老年人多吃6種高蛋白食物
隨著天氣逐漸轉涼，中老年人需要更加注重飲食營養，以增強體質，準備迎接寒冷的冬季。其中，高蛋白食物是中老年人不可或缺的營養來源之一，可以幫助他們保持肌肉、骨骼和免疫系統的健康。以下是建議中老年人多吃的 6 種...
飲食養生2023-10-20 15:06
暈車暈船該如何提前預防
生活中，有暈車問題的人不少見，其實，這在醫學上稱為 暈動癥，也叫運動病。對于嚴重的暈動癥，可以在醫生指導下用藥和手術治療。如癥狀輕微，可通過以下方法預防，讓我們一起來了解一下吧。 暈車、暈船怎么預防？ 1 、...
養生常識2023-10-20 14:53
充足的睡眠有益身體健康那么幾點睡覺才算熬夜
藥補不如食補，食補不如睡補，可見睡覺是天下第一大補。在人的一生中，睡眠占了近 1/3 的時間，它的質量好壞與人體健康有著密切關系，如果長期睡眠不好，會出現各種不適感，甚至內分泌失調，比如焦慮，緊張，甚至出現心...
養生知識2023-10-20 14:21
中醫講身體乏憊精神差大多是這四個病因引起的
很多人身體乏力沒勁時，都會認為是自己營養不良，該補補了，其實這種想法是不對的?，F代人的生活水平并不低，雞鴨魚肉都吃得起，這渾身沒勁的原因很多時候不是營養不夠，而是營養的利用和代謝出了問題。從中醫的角度上...
中醫養生2023-10-19 14:28
來大姨媽時若符合這五個標準說明子宮還算健康
大姨媽，這可是一種讓人又愛又恨的親戚，對于女生來說，她如影隨形，每個月都要來串門，有時提前，有時遲到，卻總是讓人無法預測她的行蹤。 一、來 大姨媽時符合 哪些 標準說明子宮還算健康 1 、 周期正常 女性的月經周期...
健康保健2023-10-19 14:26
三種去秋燥養脾胃特別適合秋天食用的豆類
秋天，這是一個收獲的季節，也是各種豆類食材最為鮮美的時候。中醫認為，豆類富含豐富的營養，具有去秋燥，養脾胃的功效。特別是以下三種豆類，對于大人小孩都極為有益，讓我們一起來了解一下吧。 哪些豆類適合秋天食用...
飲食養生2023-10-19 14:19
一天中什么時候上廁所最好，什么姿勢排便更順暢
人生的大事，無非就是 吃喝拉撒睡，其中跟廁所有關的事就占了兩件?？吹贸鰜?，人們對上廁所這件人生大事是很在意的！為了順利排便，大家也是費盡了心思。那么問題來了，一天中什么時候上廁所最好呢？有沒有什么講究呢？...
養生常識2023-10-18 18:44
秋季食用花椒不僅能殺菌還能趕走寒氣
花椒，是大家都熟悉的一種調料，也是一味內服、外用均可的良藥。在秋季合理使用花椒，還有很好的防病避病功效哦 。 一、花椒有哪些功效 花椒性溫味辛，歸脾、胃、腎經，具有芳香健脾、溫中散寒、除濕止痛、殺蟲解毒、止...
飲食養生2023-10-18 18:35
早上起床嘴巴又苦又臭該如何改善
早上起床后，嘴巴又苦又臭是一種常見的問題，讓人感到非常不舒服。這種情況可能表明你的身體某些部位出現了問題。本文將介紹早上起床嘴巴又苦又臭的原因，以及如何通過飲食和生活習慣的調整來改善這種情況。 一、 早上...
健康保健2023-10-18 18:29
吃飯注意4個細節血壓越來越穩
說到高血壓，相信大家都不陌生，人們一旦得了高血壓，不僅要積極查明病因，還應該在醫生指導下規范治療，適當調整生活方式，尤其注意調整飲食。下面就給大家說說高血壓患者在飲食上需要注意哪些細節。 高血壓患者在飲食...
養生知識2023-10-17 21:45
潤燥又降火適合秋天多吃5種堿性菜
秋天是一個氣候干燥、氣溫逐漸下降的季節，人體容易出現口渴、皮膚干燥、喉嚨不適等癥狀，也容易引發 上火的問題。為了緩解這些不適，秋天飲食應以潤燥、降火為主。而秋吃堿，火氣減的說法，也提示我們應該多吃一些堿性...
飲食養生2023-10-17 21:41
身體缺乏2種維生素易生白發那么長了白發可以拔嗎
隨著人們年齡的增長，頭發變白是一種自然的生理現象。然而，有時候白發也可能是由于身體缺乏某些維生素所導致的。那么，身體缺什么維生素會長白發呢？白發可以拔掉嗎？接下來，我們將為您一一解答這些問題。 一、身體缺...
健康保健2023-10-17 21:32
嗓子痰多吐不出來中醫三個方法幫您輕松調理
嗓子總是有痰，痰多吐不完，這是許多人都會遇到的問題。這種情況可能是由于感冒、咳嗽等引起的，也可能是由于長期吸煙、空氣污染等原因所導致的。長期積累下來的痰液不僅會影響呼吸，還可能引發咳嗽、喉嚨不適等癥狀。...
中醫養生2023-10-16 21:06
乳腺增生患者謹記4吃3不吃飲食原則助你緩解增生疼痛
乳腺增生是女性常見的乳腺疾病之一，主要表現為乳房疼痛、腫塊、溢液等癥狀。如果不及時治療，乳腺增生可能會惡化為乳腺癌。因此，女性朋友們應該重視乳腺增生的預防和治療。在日常生活中，注意飲食健康是非常重要的，...
飲食養生2023-10-16 21:05
肌肉流失危害老年人健康，2個辦法延緩肌肉衰減
人一上了年紀，就容易出現握東西無力、步態變遲緩、站起來費勁等問題。不少人認為這是衰老的正常表現，殊不知，這可能是我們的肌肉衰減了！肌肉是人體中至關重要的存在，不論是簡單的眨眼、微笑，還是基本的走路、跳躍...
運動養生2023-10-16 20:08
耳朵癢卻掏不出東西可能是這四個原因造成的
耳朵是人體的重要器官之一，它不僅能夠讓我們聽到外界的聲音，還能夠保持我們的平衡。然而，有時候我們會感到耳朵里面經常癢，卻又掏不出任何東西。這種情況可能會讓人感到非常不舒服，而且還可能暗示著一些健康問題。...
養生知識2023-10-15 15:30
長期不洗頭會減少脫發嗎，如何正確防脫發
脫發，是當代人最擔憂的事情之一 ， 很多人一洗頭就是大把大把地掉發，越看越心疼。那問題來了，是不是不洗頭，掉發就少了？有沒有什么防脫發妙招？ 一、 長期不洗頭 會減少脫發嗎 很多人以為洗頭會掉發，不洗頭就自然不...
養生常識2023-10-15 15:22
區分痔瘡與直腸癌的四個信號
以為是痔瘡，實際是腸癌這種案例在生活中并不少見。由于直腸癌與痔瘡都可能出現便血癥狀，單從肉眼觀看大便出血顏色并不能達到鑒別疾病的目的。所以，在日常生活中，我們還要格外注意這 4 個癌癥信號 。 直腸癌要如何區...
健康保健2023-10-15 15:09
五個小技巧減少高鹽飲食對身體帶來的危害
高鹽飲食對人體健康有一定的危害，鹽分攝入過多與高血壓、心血管并發癥等很多疾病相關，減少 5% ～ 10% 的鹽并不影響菜肴口味，今天我們就來學習一下在日常生活中如何減少鹽的攝入。 生活中如何減少鹽的攝入 1 、 選擇新鮮...
養生知識2023-10-14 20:23
小米健脾又補氣秋補再適合不過了
每逢換季，不少人就會出現腸胃不適。在秋季養護脾胃，小米一定排在前列 ，秋吃小米可以 補虛益腎 ， 美容養顏 等，今天我們就聊聊吃小米的好處及小米的多種食用方法。 一、 秋吃小米好處多 中醫認為，小米味甘、咸，性平...
飲食養生2023-10-14 20:19
3種情況預示血管在變硬，該如何預防血管硬化
動脈硬化很常見，隨年齡遞增，不少人都會面臨這個問題。但若不加以控制，動脈硬化發展到一定程度，血管會越來越狹窄。此時，血流通過困難，導致供血部位的缺血，就可能犬生疼痛等一系列不良后果。 今天我們一起來了解一...
健康保健2023-10-14 20:13
