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來大姨媽時(shí)若符合這五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)說明子宮還算健康

來源:愛達(dá)夫養(yǎng)生(www.f5vpy.cn)時(shí)間:2023-10-19 14:26作者:ASAN熱度:手機(jī)閱讀>>

 大姨媽,這可是一種讓人又愛又恨的親戚,對于女生來說,她如影隨形,每個(gè)月都要來串門,有時(shí)提前,有時(shí)遲到,卻總是讓人無法預(yù)測她的行蹤。 

來大姨媽時(shí)若符合這五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)說明子宮還算健康
 一、來大姨媽時(shí)符合哪些標(biāo)準(zhǔn)說明子宮還算健康

1、周期正常

女性的月經(jīng)周期一般在2135天之間,平均為28天左右,如果周期穩(wěn)定,且無異常出血,說明卵巢和子宮功能正常。

2出血量適中

正常的月經(jīng)出血量在2060毫升之間,如果出血量沒有異常,且沒有出現(xiàn)明顯的貧血癥狀,說明子宮正常。

3、經(jīng)期無疼痛

痛經(jīng)是很多女性在經(jīng)期會出現(xiàn)的癥狀,但如果沒有痛經(jīng)或其他不適感,則說明子宮狀態(tài)良好。

4、顏色正常

健康的經(jīng)血顏色是鮮紅色或暗紅色,沒有過多血塊,如果經(jīng)血顏色正常,且沒有過多血塊,說明子宮狀態(tài)良好。

5、無異常分泌物

正常的月經(jīng)期間,陰道分泌物應(yīng)該是無色透明或略帶黃色的液體,如果分泌物沒有異常,則說明子宮健康。

二、女性月經(jīng)不調(diào)與哪些因素有關(guān)?

1、精神因素

長期處于抑郁、不安、緊張以及恐慌等不良負(fù)面情緒,或者經(jīng)歷重大精神挫折,可引起內(nèi)分泌失調(diào),致使卵巢功能異常從而出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。

藥物因素:長期服用各種避孕藥,可能會影響機(jī)體的正常功能,從而導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)的發(fā)生。

2、疾病因素

比如子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜息肉,宮腔粘連等女性疾病也可以引起月經(jīng)的失調(diào)。

3、其他因素

包括過度節(jié)食、運(yùn)動量大、疲勞、吸煙酗酒熬夜等不良生活習(xí)慣,也可引起內(nèi)分泌失調(diào),使月經(jīng)出現(xiàn)異常。

三、女性來月經(jīng)時(shí)5種食物可敞開吃

1、含鐵豐富的食物

如魚、瘦肉、動物肝、動物血等,這些食物含鐵豐富,活性較大,容易被人體吸收利用。

2、含維生素E的食物

如蛋黃、豆類、菠菜、油菜、空心菜、花生油、香油、堅(jiān)果等,有痛經(jīng)癥狀的女性可多食富含維生素E的食物。

3活血通氣的食物

如菠菜、芹菜、香菜、胡蘿卜、香蕉、蘋果等,有助于活血化瘀,疏通經(jīng)絡(luò),緩解痛經(jīng)。

4溫經(jīng)散寒的食物

如羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等,紅糖生姜湯可以驅(qū)除寒氣,讓體溫得以維持在正常水平。

5高纖維食物

如蔬菜、水果、全谷類、全麥面、糙米、燕麥等,可促進(jìn)動情激素排出,增加血液中鎂的含量,可調(diào)整月經(jīng)和鎮(zhèn)靜神經(jīng)。

溫馨提示:由于女性經(jīng)期體質(zhì)較為虛弱,因此建議女性需要注意飲食清淡,而要少吃冷飲、辣椒等生冷、辛辣的食物,以免引起腹部不適。

 

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