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    感冒后為什么會渾身酸痛該如何緩解

    來源:愛達夫養生(www.f5vpy.cn)時間:2024-01-27 16:44作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

    當我們感冒了,我們可能會出現咳嗽、咽干、噴嚏、鼻塞、流涕等癥狀。如果遭遇流感,則還會出現怕冷、發熱、頭痛、全身肌肉酸痛、軟弱無力等癥狀。感冒作為呼吸道感染疾病,為什么會出現全身肌肉酸痛、軟弱無力等癥狀呢?

    感冒后為什么會渾身酸痛該如何緩解

    一、感冒后為什么會渾身酸痛

    這主要與病毒毒素作用、免疫調節、電解質紊亂等原因有關。

    1、病毒毒素作用

    感冒渾身酸痛無力是是體內免疫力低下引起的,也有可能是風寒引起的感冒,感冒可能會引起酸痛、流鼻涕、咳嗽等癥狀,主要是因為病毒感染引起的免疫力低下。

    2、電解質紊亂

    感冒了會影響食欲,導致進食量減少,還會因發熱、出汗等情況導致體液丟失,出現鉀、鈉、鈣等電解質的缺乏,影響肌肉的舒縮,從而出現感冒后肌肉酸痛的癥狀。

    3、免疫調節

    感冒會讓機體的免疫細胞發揮作用,對感冒病毒進行攻擊,一方面釋放免疫細胞去吞噬這些毒素、殺滅這些細菌;另一方面,還通過發熱使細菌活性下降,增加機體代謝,讓免疫防御來得更快更猛。雖然發熱有助于殺滅外來的病原體和毒素,但同樣會造成身體的不適應,因為代謝加快,毒素被吞噬之后,體內酸性代謝產物就會越來越多,由于毒素和酸性代謝產物在肌肉的大量堆積,就會感覺到全身肌肉酸痛乏力。

    二、如何緩解感冒后肌肉酸痛

    1、避免身體過度勞累

    在晚上睡覺時一定要蓋好被子,防止關節骨骼受寒加重疼痛感,要降低勞動的幅度,這樣可以減輕身體的負荷,及時的調整睡眠狀態,保證充足的睡眠。

    2、泡腳

    在洗腳水里加入一小勺食鹽,70克生姜泡腳半個小時,泡腳時可以先把腳放在熱氣上熏一下,等水溫下降時在浸泡雙腳并且互相的揉搓,泡腳的時候可以對腳部進行按摩,能夠促進淋巴系統的循環。

    3、泡熱水澡

    需要十克黃春菊,把黃春菊放在開水里浸泡五分鐘,然后直接躺在浴盆里泡20分鐘即可,黃春菊具有抗病毒殺菌、緩解疲勞的功效,可以緩解緊張的神經和肌肉,把身體的毒素排出體外,緩解了感冒所引起的肩膀疼痛、頸部疼痛等。

    溫馨提示:建議患者在醫生的指導下使用感冒靈顆粒、布洛芬緩釋片等藥物進行治療。同時患者需要注意休息,避免劇烈運動。若患者出現嚴重不適,建議及時就醫治療。

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