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    身體勞累體虛可以試試這三款進補中藥材

    來源:愛達夫養生(www.f5vpy.cn)時間:2024-01-30 13:47作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

    忙碌了一年臨到年關,有些朋友勞累或用腦過度,經常會出現疲憊、乏力的癥狀,還經常會感覺“做什么事情都沒精神”沒錯,這是身體“透支了”!今天為為大家推薦3款身體加油寶——枸杞、黃精、人參,補足氣血解疲乏!

    身體勞累體虛可以試試這三款進補中藥材

    一、枸杞——補肝腎

    1、肝虛

    中醫認為,“肝開竅于目”“肝受血而能視”,眼睛視物功能,是肝藏血這一生理功能的外在表現。當人體出現肝血不足時,最容易出現的癥狀就是——眼睛干澀、視物模糊、視力減退,此外,還可能會有口干舌燥、頭暈目眩等癥狀。排除一些特定疾病,如果上述癥狀頻繁出現,則說明您可能存在肝虛,適合服用枸杞。

    2、腎虛

    眾所周知,腎虛有腎陰虛、腎陽虛等不同證型的分別,補益方法也不太一樣。但枸杞就好在它能“陰陽雙補”!明代大醫倪朱謨在《本草匯言》里講了,“枸杞感天令至陽之氣,而兼地之至陰之氣,以生四氣全備,五精俱存,能使氣可充,血可補,陽可生,陰可長,風濕可去,有十全之妙焉。”簡單說,枸杞是陰陽雙補,氣血同補,肝心脾肺腎之精都能補,堪稱“十全大補果”。因此,對于出現因腎虛導致的腰膝酸軟、眩暈耳鳴、白發增多、頭發稀疏等問題,吃點枸杞補腎精剛剛好!

    小貼士:少白頭的人,不一定是腎虛,也可能是血熱引起的白發問題,若無其他腎虛癥狀,則不適合服用枸杞;此外,正處于感冒發熱、身體有炎癥或腹瀉的人,以及正在服用心血管藥物氟卡尼和抗凝藥華法林期間,均不宜吃枸杞子;健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子即可,可干嚼、泡水或煲湯。

    二、黃精——滋補脾腎

    1、補腎健骨

    黃精是中草藥中有名的“腎黃金”,對于有腰膝酸軟、口干舌燥等腎精虧虛癥狀的人,一定要試試黃精,中醫認為,腎精是生命的本原性物質,具有養骨、充髓、健腦、生成生殖之精等多種本領,腎精虧虛的人,更易受到骨質疏松癥的困擾,也更易發生骨折,當代的許多“脆皮年輕人”,也深受此問題困擾,若老年人出現腎精虧虛,腎虛不能生髓充腦,髓海不足或髓減腦空,神機失用,出現癡呆、記憶力下降等問題的可能性會更大。

    2、補脾強免疫

    在健脾方面,黃精既補脾氣,又可養脾陰,為氣陰雙補之品,可謂一舉多得,對于改善因脾氣虛而出現的倦怠乏力,黃精是最適合不過的。而且,前文提到黃精能“補諸虛”,而“虛證”的臨床表現在于免疫能力下降,若“諸虛”得補,免疫力自然提高!

    小貼士:黃精雖好,但也不宜使用太多,建議每人每天的用量控制在30克以內,食用后如果出現胸滿氣悶等問題,要及時停用,黃精補性滋膩,痰濕較盛、口黏、舌苔厚膩以及脾胃虛寒、大便泄瀉的人群不適合用。

    三、人參——大補元氣

    人參是百草之王,也是能大補元氣治虛勞的第一要藥。

    人參大補元氣、復脈固脫的功效,類似于現代醫學中的強心作用。因此,人參從古至今都是常用急救藥。從這個角度看,人參比枸杞、黃精的補益作用都要更強一些。但與此同時,它的使用限制也更多一些。從中醫臨床經驗來說,對于一些氣虛患者,或是體質虛弱、四肢無力、精神疲倦、心悸氣短、少氣懶言等癥狀者,可以每日服12克人參滋補身體,有較好的治療效果。但是,對于健康人來說,長期連續服用人參,則可能產生頭痛、心悸、失眠、血壓波動等不良癥狀,影響人體的正常功能。

    如果是高血壓患者,不適當地服用人參,還可能引起腦出血因此,對于人參來說,大家最好在醫師指導下使用哦~

    溫馨提示:服用人參劑量過大,會造成人參中毒,發生出血、眩暈、發熱等癥狀,嚴重的會使心肌麻痹,危及生命,服用人參以后,如果出現閉氣、胸悶、腹脹現象,便可能是中毒的開始,嚴重的會出現呼吸次數減少、驚厥等,要立即就醫。

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