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夏天土豆當主食氣力足了體重輕了脂肪肝都變好了

土豆也稱(chēng)馬鈴薯,不僅營(yíng)養豐富而且物美價(jià)廉,是家庭餐桌上最常見(jiàn)的食物之一。它在饑荒年代,是用來(lái)果腹的主食;在新時(shí)代,則是制作多種美食的重要原材料 , 在大家關(guān)注的健康領(lǐng)域,土豆更是減肥、降壓、護血管的絕佳食...

2024-07-23 08:50閱讀全文 >>

綠豆和這些食物搭配養生效果翻倍

入伏后,天氣越來(lái)越炎熱,大家出門(mén)的時(shí)候有沒(méi)有感覺(jué)迎面就是一股熱浪?沒(méi)走一會(huì )就汗流浹背了!這時(shí)候,如果能來(lái)一碗綠豆湯,感覺(jué)就會(huì )清涼不少 ~ 說(shuō)起綠豆,可以說(shuō)是夏天里家家戶(hù)戶(hù)都離不開(kāi)的解暑神器。 尤其是 綠豆和這...

2024-07-23 08:45閱讀全文 >>

大暑吃它補脾胃養心神天氣再熱也不心煩

每年的 7 、 8 月一到,早一批的蓮藕就要成熟上市了。與秋藕的厚重不同,夏季的藕口感更為鮮嫩,脆生生的、味道清甜,頗似脆梨,甚至可以直接當水果吃,養人的功效也很豐富。 一、 夏季吃藕好處多 《本草綱目》將蓮藕稱(chēng)為...

2024-07-22 11:49閱讀全文 >>

大暑節氣多吃4種水果睡覺(jué)香了脾胃也好了

今天是 24 節氣中的大暑,再過(guò)兩天就要迎來(lái)中伏,天氣是越來(lái)越熱了,不僅如此,此時(shí)的高溫還伴隨著(zhù)雨水,天氣愈發(fā)悶熱潮濕,人的胃口也越來(lái)越差,如果再吹吹空調、吃吃冷飲,就很容易出現失眠、中暑、食欲不振等癥。此時(shí)...

2024-07-22 11:25閱讀全文 >>

常吃肉與常吃素的老人到底哪個(gè)更健康

隨著(zhù)年齡的增長(cháng),我們的身體對營(yíng)養的需求也在變化。在老年人群體中,關(guān)于經(jīng)常吃肉與經(jīng)常吃素哪種飲食方式更健康,一直存在爭議。實(shí)際上,肉食與素食各有其獨特的優(yōu)勢和潛在的健康益處。本文將探討這兩種飲食方式的利弊...

2024-07-21 13:46閱讀全文 >>

鱸魚(yú)是補腦冠軍老人小孩子都要多吃

在繁忙的現代生活中,無(wú)論是老人還是孩子,都面臨著(zhù)巨大的腦力挑戰。老人需要保持清晰的思維以享受晚年生活,孩子則需要充足的腦力支持來(lái)應對繁重的學(xué)業(yè)。而今天,我要為大家介紹一種被譽(yù)為 補腦冠軍的食材,它的營(yíng)養價(jià)...

2024-07-21 13:35閱讀全文 >>

無(wú)花果富含膳食纖維和鈣鉀夏季吃正好

夏天是無(wú)花果上市的季節,看著(zhù)一個(gè)個(gè)鼓鼓囊囊、皮色青綠中泛著(zhù)絲絲紫紅的無(wú)花果,不禁讓人想掰開(kāi)果肉、咬上一口。那種甜絲絲、軟綿綿的口感,相信沒(méi)幾個(gè)人會(huì )不喜歡,哪怕是牙口不好的老人和孩子,都能大快朵頤。不過(guò)受...

2024-07-20 06:12閱讀全文 >>

這個(gè)平民燕窩早餐使勁吃皮膚白抗氧化還增免疫

天氣越來(lái)越悶熱,不開(kāi)空調根本沒(méi)法待。但是一冷一熱,早上起來(lái)就感覺(jué)喉嚨干燥、難受,說(shuō)話(huà)聲音也是嘶啞的 室內空氣不流通,加上夏季濕熱細菌容易傳播,還有空氣粉塵、汽車(chē)尾氣、花粉過(guò)敏等危害。此時(shí),肺的滋養就變得很...

2024-07-20 06:07閱讀全文 >>

夏天多吃養血3寶補氣血延緩衰老

夏日炎炎,陽(yáng)光炙熱,人們往往容易感到疲倦乏力,精神不振。這其中,有一部分原因可能與氣血不足有關(guān)。氣血不足是中醫學(xué)中常見(jiàn)的概念,指的是人體內的氣和血不足,無(wú)法滋養全身,導致身體出現各種不適。不過(guò),別慌!在...

2024-07-19 11:52閱讀全文 >>

每天吃紅薯竟有這么多驚人的健康益處

隨著(zhù)夏日的來(lái)臨,人們紛紛尋求清涼解暑的方式,而一些天然的食材也成為了夏季餐桌上的寵兒。然而,在享用美味的同時(shí),我們也要注意食物之間的相互搭配,以免引起身體不適 , 今天,我們 就一起來(lái)聊聊紅薯的營(yíng)養價(jià)值以及...

2024-07-19 11:44閱讀全文 >>

蓮心清心安神可通過(guò)這6個(gè)經(jīng)典食療方食補

夏天是荷花盛開(kāi)的季節,而在夏天過(guò)后,荷花凋落,有一種東西是值得人們期待的 , 那就是蓮子。產(chǎn)于湖南、湖北、江西等地的蓮子稱(chēng)湘蓮,產(chǎn)于浙江、江蘇的稱(chēng)湖蓮。蓮子中的青嫩胚芽叫蓮芯,即蓮子心,別名蓮薏、苦薏、蓮心...

2024-07-19 11:38閱讀全文 >>

入伏后常喝這天然排毒湯排毒祛濕一身輕

隨著(zhù)炎炎夏日的到來(lái),我們迎來(lái)了每年最熱的三伏天。在這個(gè)時(shí)節,高溫潮濕的天氣不僅讓人體感不適,更容易導致體內濕氣過(guò)重,毒素堆積。俗話(huà)說(shuō): 三伏天不排毒,一年身體堵。為了讓我們的身體在夏季也能保持清爽,今天就...

2024-07-18 05:44閱讀全文 >>

這4種水痛風(fēng)患者每天喝點(diǎn)有助于排出尿酸

夏天水分流失快、室內外溫差大,加上很多人飲食不健康,是痛風(fēng)高發(fā)的季節。尿酸高的朋友們要注意控制飲食。天熱補水很重要,針對痛風(fēng)患者,主要有 3 種升尿酸和 4 種降尿酸的飲品。 一、 尿酸高 的人這些飲品要少喝 1 、酒...

2024-07-18 05:40閱讀全文 >>

黃精能滋腎陰益五臟比黑芝麻黑枸杞還有效

腎乃先天之本,大家都知道調理腎臟的重要性,不少人都認為冬天才需要補,但其實(shí):夏天陽(yáng)氣興盛,也很容易導致腎陰虛!又是喝啤酒、吃烤串的季節,這些都是高嘌呤食物,直接加重腎臟的負擔。作為 先天之本,好比一棵樹(shù)的...

2024-07-18 05:36閱讀全文 >>

花生和它是好搭檔常喝潤膚養顏氣色好

在繁忙的都市生活中,人們總是渴望找到一種簡(jiǎn)單又有效的養生方式。今天,我要和大家分享一道由花生和它的好搭檔組成的養生飲品,不僅潤膚養顏,還能讓氣色變得更好。 一、花生與 紅棗 的完美 搭配 花生,這個(gè)我們日常生...

2024-07-17 06:27閱讀全文 >>

喝醋能軟化血管嗎關(guān)于醋的謠言哪個(gè)才是真的

醋是調味料界的明星,做餃子、拌涼菜總少不了它 , 但 醋紅是非多 ,很多人總愛(ài)宣傳醋的 神奇 功能,比如,喝醋能軟化血管;喝果醋能降血糖;熏醋可以殺菌消毒,預防感冒;魚(yú)刺卡喉,喝醋可以解決 ...... 那今天,小編就帶...

2024-07-16 11:02閱讀全文 >>

常吃發(fā)酵食品或有助于減少體內炎癥

炎癥,作為人體免疫系統的核心組成部分,扮演著(zhù)至關(guān)重要的角色。它不僅是身體對外部威脅如細菌、病毒等感染的第一道防線(xiàn),更是對內部損傷或持續壓力作出及時(shí)反應的重要機制 , 近年來(lái),越來(lái)越多的研究開(kāi)始關(guān)注發(fā)酵食品...

2024-07-15 10:28閱讀全文 >>

氣泡水到底是好是壞應不應該飲用

汽泡水,大家都喝過(guò),到底是好還是壞。這汽泡水啊,顧名思義,就是在水里注入二氧化碳,喝起來(lái)有點(diǎn)兒像汽水,但沒(méi)那么甜,熱量也低,是不少人喜歡的健康替代品。不過(guò)呢,這玩意兒也有一些小問(wèn)題,咱們一起來(lái)看看。 一、...

2024-07-14 08:30閱讀全文 >>

7月絲瓜和它是絕配好吃下飯還補鉀

氣溫逐漸升高,炎熱的天氣讓人體容易出汗,流失大量鉀元素。在這個(gè)時(shí)候,選擇一款富含鉀元素的蔬菜來(lái)補充流失的營(yíng)養顯得尤為重要。今天,我要向大家推薦一款夏季養生的絕佳搭配 絲瓜與銀魚(yú)。它們不僅美味可口,還能為你...

2024-07-14 08:22閱讀全文 >>

油罐車(chē)裝大豆油堪比投毒食品安全問(wèn)題要警惕

最近,罐車(chē)將大豆油和化工油混裝一事被記者曝光,一石激起千層。網(wǎng)友們熱議紛紛的同時(shí)忍不住自嘲 小時(shí)候喝三鹿奶粉,長(cháng)大吃煤油炒菜。今天,官方接連給出了回應。三河市政府辦公室人員告訴記者,此事正在調查。河北省市...

2024-07-14 08:12閱讀全文 >>

黃瓜與尿毒癥有關(guān)是誤解想要腎好這4類(lèi)食物不要吃

近期網(wǎng)絡(luò )卻流傳著(zhù)一種說(shuō)法: 黃瓜與尿毒癥有關(guān),這不禁讓許多人感到恐慌和困惑。黃瓜作為我們日常餐桌上的???,真的與尿毒癥有著(zhù)千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系嗎? 一、黃瓜與尿毒癥的誤解 首先,我們需要明確的是,尿毒癥并非由單一...

2024-07-13 13:20閱讀全文 >>

葛根泡水喝的五大功效及注意事項

葛根是一種常見(jiàn)的中藥材,其歷史悠久,被廣泛應用于中醫臨床實(shí)踐中 , 葛根被廣泛認可為一種有效的天然心血管保護劑。因為葛根可以降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平,減少動(dòng)脈壁的斑塊形成,從而降低患心臟病和中風(fēng)的...

2024-07-13 13:15閱讀全文 >>

烤串越香致癌物越高嗎夏天如何才能安心擼串

夏季來(lái)臨,街頭巷尾的燒烤攤如雨后春筍般涌現。只需漫步而過(guò),便能感受到羊肉串、烤雞翅等美食的誘人香氣;而燒烤配上冰鎮啤酒或飲料,更是許多人夏日夜晚的愉悅時(shí)光, 然而,近期一項科學(xué)研究表明:燒烤過(guò)程中產(chǎn)生的致...

2024-07-13 13:07閱讀全文 >>

5種看起來(lái)惡心實(shí)際比肉還營(yíng)養的蟲(chóng)子

在許多文化中,昆蟲(chóng)并不被視為餐桌上的佳肴,但事實(shí)上,它們不僅富含營(yíng)養,而且對環(huán)境的影響遠小于傳統肉類(lèi)。讓我們探索五種昆蟲(chóng) 蝗蟲(chóng)、知了猴(蟬的幼蟲(chóng))、蟬蛹、竹蟲(chóng)和蜂蛹,它們可能外觀(guān)上不那么誘人,但營(yíng)養價(jià)值卻...

2024-07-12 07:56閱讀全文 >>

空心菜是萬(wàn)毒之王重金屬超標還致癌是真的嗎

網(wǎng)絡(luò )傳言稱(chēng),空心菜的莖是空心的,會(huì )和吸管一樣吸附環(huán)境內的重金屬、有害物質(zhì),所以空心菜是 最毒的蔬菜,這個(gè)說(shuō)法可信嗎? 一、空心菜到底能不能吃 空心菜原名雍菜,又被稱(chēng)之為通心菜、藤藤菜,是我國南方地區栽培廣泛...

2024-07-12 07:50閱讀全文 >>

豆漿這樣搭才是絕配肝腎養好了腸道也通了

豆漿是很多人早餐的標配,喝一杯,暖胃又暖心,全身都舒服了。而且豆漿不僅好喝,還富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣等,常喝對人體頗有好處 , 今天就和小編一起來(lái)了解一下豆漿的好處以及豆漿如何搭配更營(yíng)養。 一、 每天喝一杯豆漿 的...

2024-07-12 07:44閱讀全文 >>

中老年人能吃花椒嗎還有哪些食物不適合老年人食用

在我們的日常飲食中,花椒作為一種常見(jiàn)的調味品,以其獨特的麻香味道深受人們喜愛(ài)。然而,對于中老年人來(lái)說(shuō),花椒是否依然如此 友好呢?近年來(lái),隨著(zhù)健康飲食觀(guān)念的普及,越來(lái)越多的醫生開(kāi)始提醒中老年人,在享受美食的...

2024-07-11 03:47閱讀全文 >>

不僅杏能清血脂這3種蔬果也可助你遠離血管堵塞

在這個(gè)快節奏、高壓力的時(shí)代,血管健康成為了越來(lái)越多人關(guān)注的焦點(diǎn)。我們時(shí)常聽(tīng)聞高血脂、血管堵塞等詞匯,它們就像潛伏在身體里的隱形殺手,威脅著(zhù)我們的生命健康。然而,你知道嗎?在我們日常飲食中,有些蔬果就像是...

2024-07-11 03:37閱讀全文 >>

冠心病患者是不是一口茶都不能喝

在繁忙的都市生活中,冠心病已逐漸成為威脅人們健康的 隱形殺手。對于很多冠心病患者來(lái)說(shuō),飲食調整是日常管理中不可或缺的一環(huán)。然而,關(guān)于冠心病患者是否能喝茶這一問(wèn)題,網(wǎng)絡(luò )上眾說(shuō)紛紜,讓患者們倍感困惑。今天,我...

2024-07-10 02:26閱讀全文 >>

入伏前遇到這菜別錯過(guò)全身是寶

隨著(zhù)夏日的腳步漸近,氣溫逐漸攀升,我們迎來(lái)了一個(gè)充滿(mǎn)熱情與活力的季節。然而,在這個(gè)季節里,除了享受陽(yáng)光和海灘,我們還需要注意身體的調養,特別是飲食方面的選擇。在入伏前,有一種蔬菜悄然上市,它全身是寶,卻...

2024-07-10 02:23閱讀全文 >>

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