最新養生知識

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夏季睡前一把鹽排出寒濕補陽(yáng)氣

時(shí)間馬上就到中伏,天氣也是越來(lái)越熱,眾所周知,夏季是補陽(yáng)氣的好時(shí)候,尤其是對于素體陽(yáng)虛,一降溫就手腳冰涼的人,一定要抓住三伏天這個(gè)時(shí)機,把身體補起來(lái)! 一、夏季睡前可以用鹽吸出寒氣 每天睡前可以用一把鹽,...

2024-07-24 12:31閱讀全文 >>

50歲以上人群什么樣的體重才算剛剛好

減肥是很多人都在進(jìn)行的事情,有些女生為悅己者容,選擇節食、運動(dòng)來(lái)達到瘦身目的 , 也有些人太胖影響了健康,需要減肥 , 其實(shí)并非人人需要減肥,尤其是 50 歲以上人群 太胖太瘦都不好 , 今天我們就一起來(lái)了解一下, 上...

2024-07-24 12:27閱讀全文 >>

為什么有些人是吸蚊體質(zhì)一到夏天總被叮咬

夏季除了高溫 , 蚊蟲(chóng)叮咬也讓很多人心煩意亂 。 生活中也總有一些人仿佛比常人更 招蚊子 , 莫非真的有 吸蚊體質(zhì)嗎? 今天就和小編一起來(lái)深入了解一下吧。 一、為什么有些人特別招蚊子 蚊子頭頂上的兩個(gè)化學(xué)感受器 , 能幫...

2024-07-24 12:24閱讀全文 >>

老年人這5種營(yíng)養跟得上才能少生病

隨著(zhù)年齡的增長(cháng),老年人的身體機能和代謝逐漸發(fā)生變化,對營(yíng)養的需求也隨之改變。合理補充必要的營(yíng)養素,對老年人的健康和生活質(zhì)量至關(guān)重要 , 下面就和我小編一起來(lái)了解一下哪些是 老年人應重點(diǎn)補充的營(yíng)養素 。 一、 為...

2024-07-23 09:09閱讀全文 >>

夏天這兩個(gè)時(shí)辰睡覺(jué)十分鐘可能抵兩小時(shí)

在這個(gè)炎炎夏日,陽(yáng)光似乎比往常更加熾熱,每一縷光線(xiàn)都攜帶著(zhù)無(wú)盡的能量,卻也悄悄偷走了我們的精力與寧靜。在這樣的季節里,良好的睡眠質(zhì)量成為了我們抵抗酷暑、保持活力的關(guān)鍵。而今天,我要揭秘的,正是夏日里那兩...

2024-07-19 11:41閱讀全文 >>

藿香正氣水搭配頭孢是否真的會(huì )中毒

近日,福州一男子在服用藿香正氣水 15 分鐘后突然昏厥,經(jīng)診斷,該男子因同時(shí)使用頭孢類(lèi)藥物及含有酒精的藿香正氣水,導致二者相互作用,發(fā)生了雙硫侖樣的中毒反應 。 另外, 除不與頭孢類(lèi)藥物聯(lián)用外, 也 不可與 下類(lèi) 藥...

2024-07-18 05:42閱讀全文 >>

今日曬背養生火了哪些人更應該曬背

近日,廣東佛山一女子稱(chēng) 夏天樓頂曬后背 10 天瘦 4 斤的話(huà)題沖上熱搜。據當事人稱(chēng),曬完感覺(jué)自己眼神都變得清澈了,每天曬大概半個(gè)小時(shí)左右,雖然黑了,但感覺(jué)值得。俗話(huà)說(shuō)三伏天曬背,健康一整年。近年來(lái),網(wǎng)上掀起一股...

2024-07-17 06:23閱讀全文 >>

三伏天曬背是最便宜的養生方式

聽(tīng)說(shuō),時(shí)下最流行的休閑活動(dòng)場(chǎng)所,不是健身房和公園,而是樓頂天臺。每天早上 8 、 9 點(diǎn),一群人就會(huì )準時(shí)攤開(kāi)涼席,撐起大傘,在天臺臥倒 曬背。 據說(shuō),這種曬背養生是 不花錢(qián)的補藥,深受大家的喜歡。年輕人曬完,體重狂...

2024-07-16 11:13閱讀全文 >>

夏天不想得空調病這3個(gè)部位要重點(diǎn)保護

入夏以來(lái)高溫天氣一輪接一輪,而眼下入伏酷熱更甚,不少網(wǎng)友調侃: 這條命是空調給的。 但空調使用不當,很容易誘發(fā)多種疾病 。 下面就和小編一起來(lái)了解一下吧。 一、什么是空調病 從中醫的角度講,夏天皮膚毛孔打開(kāi),出...

2024-07-16 11:00閱讀全文 >>

保護脊椎健康建議使用這3種枕頭

人體的脊柱具有 4 個(gè)生理彎曲,頸椎生理曲度就是其中之一。正常的頸椎生理曲度一般保持在 35 ~ 45 度,不良的睡眠習慣可能造成頸椎生理曲度消失,從而導致頸部活動(dòng)受限、神經(jīng)血管受壓,引起四肢麻木、頭痛、頭暈等癥狀。...

2024-07-16 10:57閱讀全文 >>

為什么日暮時(shí)分才是保養心臟的最佳時(shí)辰

三伏天就要來(lái)了,高溫襲人,更要注重保養心臟!順時(shí)而養,事半功倍。抓住日暮時(shí)分,養好心臟的 保護傘,可以為你的身心健康添上堅實(shí)的保障! 一、 戍時(shí)心包經(jīng)當令 戌時(shí)是晚上 19:00 至 21:00 。又名黃昏、日夕、日暮、日晚等...

2024-07-12 07:53閱讀全文 >>

夏天蚊子叮咬后蚊子包腫大留黑印該如何去除

夏天最煩人的一點(diǎn) , 莫過(guò)于蚊子 , 不僅蚊子包很癢有時(shí)還會(huì )腫成大包 , 消退后還會(huì )變成許久不消的黑印這是怎么回事呢? 一、 蚊子包是怎么產(chǎn)生的 別看蚊子個(gè)頭小,它的口器構造復雜、十分靈活 , 其頭部共有 6 根針,其中...

2024-07-10 02:20閱讀全文 >>

女性更年期如何保持纖細的身材和緊致的腰圍

隨著(zhù)女性更年期的到來(lái),身體的內分泌系統會(huì )經(jīng)歷一系列的變化,從外形來(lái)看,就會(huì )面臨著(zhù)發(fā)福變胖的問(wèn)題,并且也會(huì )在變胖的同時(shí)面臨著(zhù)腰圍變粗,腹部松弛的問(wèn)題,不僅如此,對于一些本不胖的女性也會(huì )面臨著(zhù)腰圍增加的問(wèn)題...

2024-07-09 03:45閱讀全文 >>

長(cháng)壽的人牙齒或會(huì )有這些特征

在追求健康長(cháng)壽的道路上,我們往往關(guān)注心臟、肝臟等主要器官的健康,卻很少將目光投向那一排看似不起眼的牙齒。然而,科學(xué)研究正在逐步揭示,牙齒的健康狀況與長(cháng)壽之間存在著(zhù)不可忽視的聯(lián)系。今天, 小編 就帶你深入了...

2024-07-08 08:13閱讀全文 >>

缺鐵性貧血想要補血這3個(gè)聯(lián)合用藥方案要熟記

缺鐵性貧血是由于體內缺乏足夠的鐵,導致血紅蛋白合成不足而引起的貧血。它是最常見(jiàn)的貧血類(lèi)型,約占全部貧血病例的 50% 以上 , 本病特點(diǎn)為骨髓、肝、脾及其它器官組織中缺乏貯存鐵,血清鐵蛋白、血清轉鐵蛋白飽和度低,...

2024-07-07 05:37閱讀全文 >>

牙膏會(huì )致癌到底是危言聳聽(tīng)還是有科學(xué)依據

牙膏大家每天都用吧,但有傳言說(shuō),牙膏會(huì )致癌,身邊的很多家人朋友聽(tīng)聞甚至都不敢用了。 這到底是危言聳聽(tīng)還是有科學(xué)依據 呢? 本期內容我們就好好聊一聊牙膏,這個(gè)平時(shí)少不了的日用品,到底會(huì )不會(huì )有致癌的風(fēng)險呢? 一、...

2024-07-05 02:04閱讀全文 >>

蛋白質(zhì)對肌肉的維護和生長(cháng)至關(guān)重要

蛋白質(zhì),對身體是相當重要的,它參與了幾乎所有的細胞功能,調節免疫、生產(chǎn)荷爾蒙、促進(jìn)生長(cháng),樣樣都少不了它。 而 肌肉的主要成分就是蛋白質(zhì),占了 80% 的肌肉質(zhì)量。要保持健康的肌肉,咱就得吃富含蛋白質(zhì)的飲食。研究表...

2024-07-05 01:56閱讀全文 >>

每天八杯水的建議是否真的適合每個(gè)人

在健康養生的眾多建議中, 每天八杯水這一說(shuō)法幾乎成為了金科玉律,被廣泛傳播和接受。但真的是每個(gè)人都需要嚴格遵守這一飲水法則嗎?是否真的如此科學(xué)且對健康有益無(wú)害呢?讓我們從一個(gè)真實(shí)的案例開(kāi)始探討這個(gè)話(huà)題。...

2024-07-04 03:24閱讀全文 >>

三伏貼的原理是什么究竟有什么用處

三伏貼來(lái)源于明朝古方天灸,主要以白芥子為核心,加上干姜和一些溫通的藥物,組成一個(gè)外用的劑型。這個(gè)劑型在原始使用的時(shí)候主要是針對哮喘病人,灸完會(huì )在穴位上發(fā)泡留痕,通過(guò)持續刺激達到預防疾病的目的?,F在各醫院...

2024-07-04 03:08閱讀全文 >>

18歲女生深夜猝死竟是長(cháng)期熬夜惹的禍

在這個(gè)信息爆炸、節奏飛快的時(shí)代,夜晚似乎成了許多人逃避日?,嵥?、追求片刻寧靜或刺激的避風(fēng)港。然而,當這份追求超越了健康的界限,其后果往往令人痛心疾首。近日,一則關(guān)于一位 18 歲女生因長(cháng)期深夜熬夜,一周內超過(guò)...

2024-07-03 05:49閱讀全文 >>

3種鞋子可能致病又致癌白送都不要

從 2014 年開(kāi)始,我國的質(zhì)量監督部門(mén)每年都會(huì )檢查市場(chǎng)上的童鞋。 2024 年 4 月 2 日,浙江省市場(chǎng)監督管理局公布了一份報告,他們抽查了 167 雙童鞋,結果發(fā)現有 26 雙不合格,直到今年,童鞋的不合格率仍達到了 15.57% 。為什么童...

2024-07-02 11:33閱讀全文 >>

沒(méi)事就愛(ài)嘆氣其實(shí)是身體在發(fā)警報

你身邊有沒(méi)有這樣的朋友,在無(wú)意間時(shí)不時(shí)發(fā)出一聲聲嘆氣,這到底是怎么回事?中醫稱(chēng)為 善太息,是指患者自覺(jué)胸中憋悶,每以長(cháng)聲噓氣為舒的一種癥狀,多發(fā)生于女性。主要產(chǎn)生的原因是肝郁氣滯和中氣不足。從西醫角度看,...

2024-07-02 11:31閱讀全文 >>

為什么肚臍眼有凹有凸肚臍眼到底能不能摳

肚臍眼,這個(gè)看似不起眼的小小印記,實(shí)際上蘊含著(zhù)豐富的生理學(xué)意義和養生知識。它的形狀 或凹或凸,不僅與我們的出生過(guò)程密切相關(guān),還可能暗示著(zhù)身體健康狀況的變化。本文將深入探討肚臍眼的由來(lái)、其凹凸變化的意義,以...

2024-07-01 05:17閱讀全文 >>

夏天無(wú)病三分虛到底是怎么回事

炎炎夏日,不少人會(huì )有這樣的體驗:容易疲勞,沒(méi)力氣,食欲不好,頭暈胸悶,多汗煩熱,口苦欲飲,胃腸不適,失眠多夢(mèng),怠惰嗜臥等,這就是中醫常說(shuō)的 夏天無(wú)病三分虛。 一、為何 夏天 無(wú)病三分虛 夏季高溫且雨水多,人體...

2024-07-01 05:13閱讀全文 >>

咬舌頭不是因為饞肉了多數都是口腔健康出了問(wèn)題

在日常生活中,偶爾咬到舌頭可能被視為一件小事,甚至有人戲謔地將其歸咎于 饞肉。然而,如果頻繁出現咬舌現象,那或許并非偶然,而是口腔健康問(wèn)題的信號燈。本文將探討咬舌背后的真相,以及如何維護口腔健康,防止這一...

2024-06-30 03:00閱讀全文 >>

夏天泡腳不僅能祛濕還有利于身體散熱

在人們的傳統觀(guān)念中,泡腳似乎更多地與冬季關(guān)聯(lián),被視為驅寒保暖、促進(jìn)血液循環(huán)的有效方式。然而,隨著(zhù)健康養生知識的普及,越來(lái)越多的人開(kāi)始意識到,夏季泡腳同樣益處多多,不僅能夠幫助祛除體內濕氣,還能促進(jìn)身體散...

2024-06-29 05:53閱讀全文 >>

刷牙時(shí)若長(cháng)期不刷舌頭會(huì )有什么樣的后果

在日常生活中,刷牙是我們保持口腔健康的重要習慣之一。然而,是否需要刷舌頭卻引起了一些爭議 , 有些人認為刷舌頭可以有效清除舌苔,預防口臭問(wèn)題,而另一些人則認為刷舌頭并不必要,口臭問(wèn)題并非只由舌苔引起。那么...

2024-06-28 03:17閱讀全文 >>

五顏六色的營(yíng)養米有毒嗎長(cháng)蟲(chóng)了的大米還能吃嗎

俗話(huà)說(shuō) 民以食為天,而食又以米為主??梢哉f(shuō),大米的品質(zhì)與我們的健康息息相關(guān), 而這些年,關(guān)于大米的各種傳言真不少。接下來(lái)就說(shuō)說(shuō)大家最關(guān)心的三個(gè)大米問(wèn)題,看完安心吃米 。 一、 五顏六色的營(yíng)養米有毒嗎 市場(chǎng)上,有...

2024-06-28 03:10閱讀全文 >>

三伏天是失眠高峰期如何安穩的睡個(gè)好覺(jué)

每年的三伏天都是失眠的高峰期,悶熱的天氣,容易使人心情煩躁,這就導致不少人晚上睡不好,甚至失眠,白天無(wú)精打采。失眠會(huì )引起疲勞、情緒不穩、反應遲緩、頭痛、四肢無(wú)力、眼睛腫痛等癥狀接踵而至,使得整個(gè)身體處于...

2024-06-27 03:13閱讀全文 >>

吃得少為什么反而更容易便秘了

生活中,有一種 難言之隱叫便秘。很多人覺(jué)得這不是什么大問(wèn)題。其實(shí),便秘也是一種疾病。長(cháng)期會(huì )引發(fā)膚色暗沉、長(cháng)痘、長(cháng)斑等皮膚問(wèn)題;影響身體正常代謝,加重肥胖;導致失眠、煩躁、抑郁、焦慮等精神障礙等。面對便秘,...

2024-06-27 03:01閱讀全文 >>

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